Workshops

Hier finden Sie Workshop Angebote, die die Körperarbeit stark unterstützen können, um schneller in die Entspannung und Gelassenheit zu kommen.

Sind wir gelassen, können wir uns viel besser wahrnehmen und unseren Horizon erweitern.

Die Workshops basieren auf das alte yogischen Wissen.

Bei Fragen nehmen Sie gerne Kontakt mir mir auf. Nutzen Sie dafür das Kontakformular.

Achtsamkeit im Alltag

Präsenz entwickeln und bewusster handeln

Dieser Workshop vermittelt einen praxisnahen Zugang zur Achtsamkeit. Durch Wahrnehmungsübungen, stille Praxis und Reflexion entsteht Klarheit im Umgang mit Gedanken, Emotionen und Handlungen.

28.03.2026, 10:00–14:30 Uhr

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Stressreduktion im Alltag

Belastungen verstehen und wirksam regulieren

Im Fokus stehen innere Stressmuster und deren körperliche Auswirkungen. Der Workshop vermittelt konkrete Werkzeuge zur Selbstregulation und einen realistischen Umgang mit Belastungssituationen.

30.05.2026, 10:00–14:30 Uhr

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Mantras chanten

Mantras als Weg zu Sammlung und innerer Ausrichtung

Mantras sind ein Bestandteil der Yogaphilosophie und durch das gemeinsame chanten kann innere Ruhe und eine tiefere Verbindung zu sich selbst entstehen.

Jedes Mantra hat eine Lebensaussage, die wir für unsere innere Ausrichtung nutzen wollen. Wir nehmen uns die Zeit gemeinsam eine Auswahl traditioneller Mantras zu chanten und nachzuspüren.

Sanfte Vorübungen nutzen wir um unseren Resonanzraum zu öffnen und uns einzustimmen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

13.06.2026, 10:00–14:30 Uhr

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Chakren-Seminar

Innere Strukturen von Körper, Psyche und Geist

Dieses Seminar bietet einen fundierten, erfahrungsbasierten Zugang zum Chakren-System. Yoga, Atemarbeit und Wahrnehmung unterstützen dabei, innere Zusammenhänge zu erkennen und Entwicklungsräume zu öffnen.

04.07.2026, 10:00–14:30 Uhr

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