Workshops

Den Körper zur Ruhe kommen lassen und Regeneration ermöglichen

In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen und erfahren deren Wirkung unmittelbar im Körper. Atemarbeit, geführte Entspannung und sanfte Körperübungen unterstützen das Nervensystem dabei, aus dem Dauerstress auszusteigen.

07.03.2026, 13:00–17:30 Uhr

Präsenz entwickeln und bewusster handeln

Dieser Workshop vermittelt einen praxisnahen Zugang zur Achtsamkeit. Durch Wahrnehmungsübungen, stille Praxis und Reflexion entsteht Klarheit im Umgang mit Gedanken, Emotionen und Entscheidungen.

28.03.2026, 10:00–14:30 Uhr

Belastungen verstehen und wirksam regulieren

Im Fokus stehen innere Stressmuster und deren körperliche Auswirkungen. Der Workshop vermittelt konkrete Werkzeuge zur Selbstregulation und einen realistischen Umgang mit Belastungssituationen.

30.05.2026, 10:00–14:30 Uhr

Klang als Weg zu Sammlung und innerer Ausrichtung

In diesem Workshop steht die Erfahrung von Klang, Atem und Stimme im Vordergrund. Durch das gemeinsame Singen von Mantras entsteht Sammlung, innere Ruhe und eine vertiefte Verbindung zu sich selbst. Wir werden gemeinsam eine Auswahl traditioneller Mantras aus dem Yoga singen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Fokus liegt auf Erfahrung, Resonanz und Präsenz.

13.06.2026, 10:00–14:30 Uhr

Innere Strukturen von Körper, Psyche und Geist

Dieses Seminar bietet einen fundierten, erfahrungsbasierten Zugang zum Chakren-System. Yoga, Atemarbeit und Wahrnehmung unterstützen dabei, innere Zusammenhänge zu erkennen und Entwicklungsräume zu öffnen.

04.07.2026, 10:00–14:30 Uhr